8
8
TRILIFE.RU http://www.trilife.ru
4169
56
23:22, 24 Марта 2013
2013-03-24T23:22:22+04:00
2013-03-24T23:22:22+04:00
Удачи в подготовке и гонке! Судя по тексту, у Вас все получится! Пусть как с Аконкагуа, но получится 
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Спасибо! Надеюсь, все будет лучше, чем на Аконкагуа. Свои выводы я после этого похода сделал.
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Будем рады знакомству на Майорке! Если что, ждем на тренировки!
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
С удовольствием присоединюсь покататься. Мы будем жить в Алькудии, Valentin Blue Bay Resort.
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
А на поплавать пороха не хватит? ))) И главное, по бокалу холодненького пыва после жаркого дня, так сказать здоровье поправить, на лужайке перед домиком соберемся???
))) И главное, по бокалу холодненького пыва после жаркого дня, так сказать здоровье поправить, на лужайке перед домиком соберемся??? Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Легко) поплавать имеется в виду открытая вода? Вы где сами будете проживать?
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Здрасьте, приехали...Там же, где и Вы! )) У нас заезд намного раньше, с 10-го апреля.
Бассейн 25м на территории и конечно до моря 3 минуты!
)) У нас заезд намного раньше, с 10-го апреля.Бассейн 25м на территории и конечно до моря 3 минуты!
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Уже понял) Ну все, тогда и поплаваем, и пива попьем (после гонки))). Насчет автобуса - если будете брать, я могу быть в доле на время приезда. Могу позвонить вечером пообщаться.
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Любопытно, успехов!
А насколько серьезно занимались единоборствами и игровыми видами? У меня знакомые, которые единоборствами занимались, имели такую базу по ОФП, что дай-то Боже каждому.
А насколько серьезно занимались единоборствами и игровыми видами? У меня знакомые, которые единоборствами занимались, имели такую базу по ОФП, что дай-то Боже каждому.
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Олег, спасибо! ОФП оцениваю как хорошую любительскую, мастерских разрядов не имею. Последние пару лет увлекся спортивным ориентированием, бегал рогейны, участвовал в длинных марш-бросках (Московском ММБ, Санкт-Петербургском)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Восхождение на Аконкагуа и прохождение ММБ мне кажется уже залогом успешного финиша на иронмене. Сам начинал с гор и гонок типа ММБ и на первом ироне было намного легче, чем бывало на том же ММБ) Так что успехов в подготовке! Можно тренировки разбавить длительными веловыездами (велопоходы, бреветы или длительные велосоревнования). Там отрабатывается навык крутить педали по 6+ часов
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Если на первом айроне было легче, чем на ММБ, предполагаю Вас видеть в первых строках рейтинга финишеров ММБ)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Далеко не первый на ММБ. Как раз наоборот. И кстати, чем быстрее проходил ММБ, тем легче он переносился. В том году перед своим первым ироном проходил весенний ММБ в быстром режиме - пропускал сложные КП и бегал везде где можно было бежать. Хорошая тренировка на выносливость получилась) А в прошлые разы старался брать все, проводил на дистанции до 40 часов и приходил к финишу таким зомби, что в последующем, на иронмене, в самый сложный момент даже мысли о сходе не было, вспоминая о тех "незабываемых" прохождениях ММБ)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
ММБ преращает людей в зомби замечательно быстро. Помню мой первый ММБ, вроде бы осени 2010 года, когда дождь прекратился, кажется, ближе к вечеру воскресенья.
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Удачи!
Все получится!
Все получится!
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Спасибо)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Павел, кстати о словах "опытных спортсменов" на тему "Ironman не раньше чем через год".
Причин этому объективных я вижу две:
1. ССС тренируется быстрее, чем укрепляются мышцы (связки и пр.) ног и при резком росте объемов на слабую базу получаются травмы.
2. Обычно в 1й год не все могут выделить много времени на тренировки, чтобы набрать форму достаточную для быстрого прохождения дистанции и не умирать на дистанции, глядя как тебя обгоняют пенсионеры
Если у вас хорошая база + грамотный план подготовки + возможность выделять достаточно времени на тренировки - все получится.
Но "опытные спортсмены" не зная про наличие этих факторов и дают предупреждение, чтобы вы не травмировались и не перетренировались.
+ сайт и отчеты читают люди, смотрят что за 5 месяцев можно сделать железяку... и не имея силовой базы вступают на путь перетрена и травм.
Имхо
Причин этому объективных я вижу две:
1. ССС тренируется быстрее, чем укрепляются мышцы (связки и пр.) ног и при резком росте объемов на слабую базу получаются травмы.
2. Обычно в 1й год не все могут выделить много времени на тренировки, чтобы набрать форму достаточную для быстрого прохождения дистанции и не умирать на дистанции, глядя как тебя обгоняют пенсионеры
Если у вас хорошая база + грамотный план подготовки + возможность выделять достаточно времени на тренировки - все получится.
Но "опытные спортсмены" не зная про наличие этих факторов и дают предупреждение, чтобы вы не травмировались и не перетренировались.
+ сайт и отчеты читают люди, смотрят что за 5 месяцев можно сделать железяку... и не имея силовой базы вступают на путь перетрена и травм.
Имхо
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Олег, не с чем поспорить. Всегда рад конструктивной и конкретной обратной связи:-)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Павел, желаю вам удачи в достижении поставленной цели!! как я вас понимаю про экип, выбор всего, поиск тренера и тд )) уверенна, у вас все получится!!! заразили текстом таким энтузиазмом, что хоть сейчас сбегай с рабочего места на тренировку!!!!
)) уверенна, у вас все получится!!! заразили текстом таким энтузиазмом, что хоть сейчас сбегай с рабочего места на тренировку!!!! Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Елена, вопрос экипировки и чтение кипы книг по тематике это настоящая головная боль! Хочется ведь самого лучшего за свои деньги, да еще и со скидкой!)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Павел! Удачи. Всегда рады пообщаться на треке и не только. Кататься в группе классно. так что отлично что присоединился! )))
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Юрий, спасибо)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Павел, до встречи на Майорке! На остров прилетаю 3 мая в 9:55, потом буду добираться до Сан Хорди. Ночевать буду там в Hostal Colonial. Вел не везу, взял в прокат в Team Double J за 70 евро. Понятно, что не очень здорово, но на первый раз сойдет, тем более, что задач особых не ставится. Главное - доплыть. ))) Олимпийка будет для меня первой, а вообще триатлон - третий. Основной старт этого года - Выборгмен. Железный на следующий год ....
Напиши свой телефон, как прилечу - отзвонюсь. Вместе веселей. Мой: 8 Девять 21 Восемь 55 Семь 55 Восемь
))) Олимпийка будет для меня первой, а вообще триатлон - третий. Основной старт этого года - Выборгмен. Железный на следующий год .... Напиши свой телефон, как прилечу - отзвонюсь. Вместе веселей. Мой: 8 Девять 21 Восемь 55 Семь 55 Восемь
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Евгений, я прилетаю 27 апреля, обратно 10 мая. Буду жить на другой стороне острова, в Алькудии, приеду на сам старт. Я повезу велосипед с собой - хочу понять, смогу ли я на нем сделать более длинную дистанцию, или все-таки придется менять. Мой телефон девять ноль три два девять четыре пять шесть девять семь. Напиши, что прочитал!
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Спасибо. Номер зафиксировал.
У меня программа по-меньше. 30 апреля - в Валенсии, 3-4 - Майорка, 6-го обратно.
Да, конечно, на две недели надо свой вел везти, а мне ведь только - на старт!
Слушай, а стартовый пакет (регистрироваться) ты когда собираешься забирать?
У меня программа по-меньше. 30 апреля - в Валенсии, 3-4 - Майорка, 6-го обратно.
Да, конечно, на две недели надо свой вел везти, а мне ведь только - на старт!
Слушай, а стартовый пакет (регистрироваться) ты когда собираешься забирать?
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Пока не узнавал этот момент, наверное приеду сильно заранее с утра в день гонки. Есть какие-то нюансы?
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
В прошлом году никто не спешил, приехали утром без регистрации, на месте все сделали, пакеты-шмакеты получили.
Это же олимпийка!!!
Кстати, уже можно думать, что будет интересно заказать фургончик на олимпийку, с нашего Блю Бея я уже вижу 6 человек, кто там будет выступать!
Это же олимпийка!!!
Кстати, уже можно думать, что будет интересно заказать фургончик на олимпийку, с нашего Блю Бея я уже вижу 6 человек, кто там будет выступать!
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Инструктаж можно будет пройти прямо перед стартом?
Я планировал брать просто машину в аренду в аэропорте, и на ней же поехать на гонку. Может быть, есть еще какие-то причины брать фургон, кроме разделения затрат? Понятное дело, кроме компании)
Я планировал брать просто машину в аренду в аэропорте, и на ней же поехать на гонку. Может быть, есть еще какие-то причины брать фургон, кроме разделения затрат? Понятное дело, кроме компании)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
А про какой инструктаж речь?
Кроме поездки на олимпийку одной бандой, нет смысла брать фургон, л/авто вполне там хватит.
Кроме поездки на олимпийку одной бандой, нет смысла брать фургон, л/авто вполне там хватит.
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
а понятно. я имел в виду инструктаж перед гонкой. Насколько знаю, на половинках и полных дистанциях инструктаж обязателен, проходит накануне. Вы когда прилетаете на Майорку?
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Не! Берите автобус! )))))))))) И меня с женой заодно в Пальму добросите, а потом покатите в свою Алькудию!
)))))))))) И меня с женой заодно в Пальму добросите, а потом покатите в свою Алькудию! Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Началось ))) Кого еще в Пальму везти, запись начинать? )))))))
------
Инструктаж пройдете на Базе, такого инструктажа Вы еще нигде не проходили и вряд ли где пройдете в будущем)))))))
))) Кого еще в Пальму везти, запись начинать? )))))))------
Инструктаж пройдете на Базе, такого инструктажа Вы еще нигде не проходили и вряд ли где пройдете в будущем
))))))) Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Боюсь представить))
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Павел, а какой результат у вас был на ММММ?
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
ЕФИМОВ Павел 418 М30 Россия Москва 4:51:11 998 99
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Да, мой результат. Я его не стесняюсь.
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Павел, все получится! Не слушайте "специалистов"!
Всегда поможем, чем сможем. До встречи в Швеции.
С удовольствием буду читать ваш блог!
Всегда поможем, чем сможем. До встречи в Швеции.
С удовольствием буду читать ваш блог!
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Федор, спасибо. Не уверен, что буду писать часто, но реакция сообщества радует!
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Сообщество не бросит! Год назад я был в таких же условиях
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Почитал Ваши посты. Мы все проходим одни и те же университеты. Сейчас у меня проблема - как перейти на утренний режим тренировок)
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Павел очень просто, надо начинать с велостанка. Под будильник встали, дошли в соседнюю\комнату кухню (или где он у вас стоит) до вела сели и начали крутить, с начало 15-минут потом 30м-45м -час. За месяц втягиваетесь и потом встаете уже без будильника.
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Намек понял))) пока начал с плавания, хожу в бассейн рядом.
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Павел, когда говорят "айрон только через год" вас не считают глупее/слабее. Но только на голом энтузиазме и силе воли легко себе привезти много проблем со здоровьем, все таки гонка 13-15 асов и просто 5 часов на марафон это колоссальная разница. Обязательно сделайте половинку - очень помогает оценить насколько полный айрон сложнее (проверено на собственном опыте). Ну а в целом удачных тренировок, времени еще много, можно вполне достойно подготовиться, особенно с хорошей базой офп. До встречи на треке и/или в кальмаре, у меня там тоже первый длинный старт.
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Андрей, разницу ожидаю, и ОЧЕНЬ существенную. На половинку планы на начало июня, надо решить организационные вопросы, а слот в Цюрих уже куплен.Вам тоже удачи, надеюсь, обстоятельства позволят нам встретиться в Швеции.
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
И желательно встретиться в швеции с медальками на шее))
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Сделаем все, что от нас зависит!
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Все будет хорошо! Никого не слушай! У спортивных коллег бывает много мотивов что-то сказать,...лучше не задерживать на этом свои мысли, а то можно серьезно разочароваться в людях)), 18 августа будет прекрасный день и все мы сделаем памятную фото с медалями после финиша всей огромной компанией
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Все же радостное фото лучше сделать накануне старта, потом в фотошопе подставить радостные и довольные лица к тому, что останется от тушек после финиша )))))))))))
))))))))))) Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
)))
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Вот, наконец-то ключевые люди поддержали публично)) Маша, ситуация усугубляется еще и тем, что гонка 17-го августа, а мой день рождения - 18-го!
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Ох ты в суматохе пропустил такой пост хороший.
Павел , тренируйся спокойно. Все получится.
Обещаю, 18 августа буду встречать тебя на трассе и подбадривать самым мотивирующим из всех доступных мне криков поддержки))))
Павел , тренируйся спокойно. Все получится.
Обещаю, 18 августа буду встречать тебя на трассе и подбадривать самым мотивирующим из всех доступных мне криков поддержки))))
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Спасибо Виктор, надеюсь эти крики услышать))
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Павел, как бы ты за эти 5 месяцев ни подготовился (а это очень сжатый срок) помни, что велоэтап для новичка очень коварен своей аурой. Все 180км ты обязан чувствовать легкость и возможность добавить, только в этом случае ты выйдешь готовым из Т2. Пусть в начале вела тебя все обгоняют, плевать, ты свое возьмешь в марафоне и даже раньше, после 100-130 км когда все псевдо-гонщики повалятся и ты их легко объедешь. Мы бежим так как мы едем, эта истина от Вовы Гаврилова как отче наш для новичка.
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Алексей, спасибо за инпут! Я пока не сделал еще ни одной длинной тренировки на веле, но твои слова почему-то кажутся мне обоснованными
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Паша,
с ОФП, настойчивостью и волей к победе у тебя всё в полном порядке. На что бы я мог указать, в качестве потенциального слабого звена - колени. У меня они у самого на ММБ и ММММ болели ближе к концу. Это может сильно затруднить прохождение железной дистанции.
с ОФП, настойчивостью и волей к победе у тебя всё в полном порядке. На что бы я мог указать, в качестве потенциального слабого звена - колени. У меня они у самого на ММБ и ММММ болели ближе к концу. Это может сильно затруднить прохождение железной дистанции.
Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь
Азат +1