Вы простите, что мы к вам обращаемся со своим чумазым рылом, но уже 3-й год все никак не получается найти ответ на один простой вопрос. Я пришел к вам из соседнего спорта, злого и беспощадного. Который не интересно смотреть, а участвовать – еще хуже. Спорта, где упоротые аматоры могут вваливать так, что спортсмены сборники, которые приехали на любительскую гонку потренироваться, сходят на 3-м круге со словами «Вы чем укололись, что так валите?!?!!?» Этот спорт называется кросскантри и представляет из себя езду на горных велосипедах по очень сложному рельефу. Природа этого вида спорта заключается в том, что и на гонках и на тренировках мы постоянно закисляемся по самые уши. Так, что лактат вытекает из ушей, а поле зрения в глазах от концентрации его в крови сужается до узкого коридора. У меня, как у человека, пережившего не одну сотню «лактатных тренировок», при каждом прочтении очередного опуса какого-то очередного познавшего суть митохондрий, каждый раз возникают вопросы. И за все годы, которые я их задавал, так и не удалось услышать на них сколько-нибудь удовлетворительный ответ. Главный вопрос звучит так: «Исходя из популярного мнения о том, что закисление убивает митохондрии, а с ними и скоростную выносливость (кстати, а что это? ну в терминах лактата, михохондрий и т.п.), можно сделать вывод, что форма у тех, кто регулярно тренируется и гоняется в кантри, должна неуклонно падать». Типичная интервальная тренировка на горнолыжке – это 12-15 отрезков по 2-3 минуты с уровнем лактатав районе 10 и выше. На практике мы видим, что форма не падает, а очень даже наоборот. Более того, сильный кантрийщик, переходя в триатлон показывает там сильные результаты (уровня подиума по AG) уже через пару месяцев адаптиционных тренировок (типа вспомнить из школы, как бегать и разобраться, в какую сторону нужно плыть). А некоторые умудряются делать половинку за 4:30 с плаванием около 50 минут. Т.е. из этого можно сделать вывод, что на практике (а не в теории) лактатные тренировки приводят к росту формы и общей готовности организма выполнять физичские нагрузки. Примеры кантрийщиков, успешно перебравшихся в триатлон, думаю каждый знает и без меня. Зато не припомню ни одного, кто пришел бы в кантри из триатлона и показал бы хоть что-то. Итак, уважаемые адепты митохондрий! Ваше мнение?
Ну а перед тем, как писать КГ/АМ аффтар, убей себя, рекомендую ознакомиться
акцентировал (вижу что недостаточно акцентировано акцентировал) что для 2-3 летки лактатные тренировки - смертоубийство. Как они влияют на спортсменов высшей квалификации мне не интересно. Да хоть чемпионом они делают, но физкультурнику то какое дело до этого? 
