Начал активно заниматься относительно недавно (часов по 8-10 в неделю). При этом до этого не бегал и не крутил педали уже несколько лет :). Через некоторое время в правом колене появилась боль при беге. Бегать прекратил – чтобы успокоилось. Продолжил крутить педали и плавать. Стало происходить следующее:
- после 30 минут педалирования начала появляться боль в этом же колене.
- Потом время до появления боли сократилось до 5 минут (т.е. достаточно начать крутить педали – и все).
- Появилась боль при плавании брассом. Вобщем боль сопровождала активность «сгиб-разгиб» ноги. Характер боли: точечная; скорее острая, чем тупая (тупую можно было бы потерпеть); с внутренней стороны колена. Все это произошло в течение 2 недель-месяца. Теперь крутить практически не могу, зато бегать нормально (при беге боли нет, есть некомфортные ощущения, иногда их эпицентр смещается к чашечке). После бега или вело всегда делаю растяжку. Врач колено смотрел, щупал – все нормально говорит, надо перестать давать нагрузки и все будет хорошо (гениальный совет, без него я бы сам до этого не догадался :)). Мази типа Феналгон, Вольтарен, Фастумгель – как мертвому припарки. Вот вчера попробовал покрутить вел – после 15 минут боль сняла меня со станка, сегодня колено до сих пор болит при движении. Вобщем извечный вопрос: что делать и кто виноват?
).
