Для тех кто просил выкладываю упражнения, которые делаю я и которые я советую делать в межсезонье. Данные упражнения простые в использовании. Являются стато-динамичными,изолированными(прорабатывают только одну, конкретную мышечную группу) Отлично подойдут тем, кто по независящим от себя причинам, не может делать базовые упражнения, такие как приседание со штангой.
Видео ниже по ссылкам! Приятного просмотра(:
Вконтакте https://vk.com/iwillbeanironman?w=wall-95737575_55
Youtube https://www.youtube.com/watch?v=5Ct_1I4ihww Спасибо (: Всем хороших тренировок.
