Думаю будет полезно не только мне ...

нууу...
даже у такого нищеброда как я есть его свежая последняя книга в бумажном варианте
"Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта"

Да, книга хорошая. И статья тоже. У Селуянова много хороших идей, одако часто его теории расходятся с практикой. Многие спортсмены делают силовую работу по его рекомендациям, я из их числа.

Игорь, по-моему на западе эта же методика "от Селуянова" успешно реализована в приборах типа "Compex" Mi-Sport и т.п. которым пользуются многие звезды футбола и иных видов спорта на выносливость - может есть смысл и для отечественных обеспеченных любителей распространить этот опыт? прибор не так дорог для совместного использования
http://www.compex.info/en_EU/mi-SPORT.html

Игорь, с наступающим Новым Годом!!! Можно подробней " ... расходятся с практикой ..."  и " "... делают силовую работу по его рекомендациям, я из их числа ..."  Использовать или нет?Игорь ваше мнение важно для меня. Спасибо.

У него есть некоторые нюансы касательно роста митохондрий, использования лактата при избытке кислорода и некоторые другие моменты, которые на практике реализуются не так, как написано. Это очень большая тема на самом деле. А по силовой... Он прав в том, что не стоит развивать все группы мышц сразу, а только 1-2 в одном занятии. И метод статодинамической работы в зале тоже себя полностью оправдывает

Сергей, я за вас очень рад, а я вот про Виктора Силуянова узнал вчера ... Не знаю ни чего про вас, а я лишь три недели назад, благодаря этому сайту, поставил себе цель к своим 50 годам пробежать в 2011  свой первый марафон (Питерский "Белые Ночи" и Берлинский) и две недели как начал методично готовиться (вышел на 50 км/неделю)... Мой пост рассчитан на таких же как я, в надежде услышать мнение профи и "старших товарищей" ...

Спасибо, Игорь ... еще раз с Наступающим!!!

сорри, если обидел - занесло;) методика Селуянова как раз наиболее хороша до уровня МС - дальше идут нюансы