**1. Шнуровка Лидьярда. **Подойдет вам, если обувь жмет или слишком туга в подъеме.
• Шнурок пропускается через нижнюю дырку сверху в левое и правое отверстия.
• Левый шнурок продевается изнутри в левое отверстие второго ряда.
• Затем он пропускается горизонтально вправо в отверстие второго ряда.
• Правый шнурок продевается изнутри, при этом второй ряд отверстий пропускается, шнурок идет в правое отверстие третьего ряда.
• Затем он пропускается горизонтально влево в отверстие третьего ряда.
Шнуровка выполняется по такому принципу до верха.
**2. Шнуровка с пропуском.**Подходит для широкой стопы или стопы с высоким подъемом.
• Продеваем шнурок изнутри в нижние отверстия.
• Используем перекрёстную шнуровку до того места или области, где стопа испытывает наибольший дискомфорт.
• Пропускаем один ряд, продевая шнурки в следующий ряд.
• Продолжаем перекрёстную шнуровку выше болезненной зоной.
3. Шнуровка "узел бегуна". Помогает предотвратить скольжение стопы.
• До предпоследнего (сверху) ряда выполняется традиционная шнуровка.
• Затем левый шнурок продеваем в последнее отверстие слева, правый шнурок в последнее отверстие справа. Получаем две петли.
• Теперь правый шнурок продеваем в левую петлю. Левый шнурок продеваем в правую петлю.
• Затягиваем. С такой шнуровкой стопа получает хорошую фиксацию в обуви.
