Правила приличия на плавательном этапе

TRILIFE.RU
3327
47
2015-07-22T10:58:13+03:00

Мелкие тычки на плавании неизбежно случаются. Это нормально, мы не очень хорошо контролируем себя в воде и можем кого-то случайно и не сильно задеть.

Часто происходящее описывают как «бойню». Почему случается бойня?

Я думаю, потому, что кто-то из железных людей — которыми мы гордимся и восхищаемся, на кого стараемся быть похожими — начинает заботиться о секундах в плавании в рамках своей 13- или 15-часовой гонки, плывет по головам «соперников», топит тех, кто плывет сбоку, а потом идет пешком или сидит в кустах на этой же самой гонке.

Плавание в триатлоне — это примерно как езда на велосипеде в группе, где все довольно быстро учат правила:

  • Не тормозить
  • Не влиять
  • Не сморкаться
  • Показывать препятствия
  • Повторять сигналы
  • Заранее уводить группу от опасностей (припаркованные машины и пр.)
  • Сохранять среднюю скорость, не дергать и не тормозить

В любой конкретный момент времени «Я сам, как самый умный», мог бы ехать «лучше», чем в группе. Но в целом, когда каждый человек работает на общее дело, вместе мы быстрее.

Плавательный этап — это не «Я намерен проплыть ровно в своем темпе, ни секундой быстрее, ни секундой медленнее, по идеальной траектории, сохраняя идеальную технику, как в бассейне, а остальные 2499 человек — это помеха на моем пути!»

Плавательный этап — это «Мы все вместе должны как можно быстрее проплыть». Совершенно нормально иногда плыть медленнее своего темпа, пропустить кого-то, не лезть между двух других триатлетов и просто экономить силы на последующие 12 часов.

Можно попробовать сформулировать правила для открытой воды:

  1. Задний всегда отвечает за дистанцию перед передним
  2. Никогда не идти на обгон, если для этого нет возможности
  3. Никогда не касаться другого триатлета умышленно (тем более, для получения преимущества)
  4. Исключение, которое мне как-то давно Миша Громов сказал: если человек потерял ориентацию и врезается в бок — нужно уверенно держать правильное направление, чтобы другой пловец сам развернулся по нужному направлению. Я иногда так делал — когда очень хорошо понимал, где буй и куда плывет мой коллега; и со мной так случалось, что я в кого-то врезался, оглядывался и понимал, что плыл не туда, и был благодарен, что наставили на путь истинный.
  5. Какие-то мелкие тычки неизбежны — мы все-таки плохо плаваем — но на них никогда нельзя отвечать. Человеку и так неудобно, что он задел вас.
  6. В местах сужения (на поворотах) быть внимательным к остальным. Не переходить на брасс! Занимать как можно меньше места на воде, чтобы всем хватило. Всегда понимать, в каком месте гонки мы находимся, и действовать соответственно.

Но главное: нельзя относиться к другим атлетам, как к помехе на пути к своему идеальному прохождению дистанции (как в бассейне) с четким темпом, по четкой траектории с четкой техникой. Это совсем другой вид спорта, и от этой путаницы в голове возникают все проблемы.

Можно даже сравнить с лыжами:

  1. На старте все едут только на руках — самый компактный способ.
  2. Если нет места для обгона, не надо лезть — все равно не пролезешь.
  3. Попросишь — пропустят (к плаванию не применимо, и обгон в плавании намного дольше длится).
  4. Когда после спуска сразу начинается подъем, неизбежно образуется толкучка. Логично не торопиться и замедляться перед такими местами, но как можно быстрее из них вылетать наверх.
  5. И все равно, на первом километре адреналин кипит, не хочется терять секунды, кто-то полезет напролом. А на 45 км «забирай готовенького» — хоть слева обгоняй, хоть справа, ни у кого уже ни на что сил нет.

Всем, кто боролся на плавании и у кого «не сложилось» на велосипеде

Прочитайте — http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1725096/pdf/v039p00960.pdf

Общий результат в спринт-триатлоне будет выше, если вы проплывете этап на 80—90% от максимума.

Еще раз: 

  • Если вы в теории можете проплыть 750 метров по 2 минуты,
  • То общее время гонки для вас будет быстрее, если вы поплывете по 2.15.
  • И еще быстрее — если по 2.30.

В данном случае имеется в виду спринтерская дистанция «в одиночку», без драфтинга — что еще более применимо к айронмену.

Если даже быстрое плавание 750 метров ухудшает мощность на 9% и скорость бега на 5% (что само по себе было бы хорошим улучшением результатов за год), можете представить, что быстрое агрессивное и стрессовое плавание на 3800 метров может сделать с вашим велоэтапом.

Пожалуйста, в следующий раз, когда

  • вас кто-то заденет
  • перед все будут плыть очень медленно, воруя ваши драгоценные секунды
  • когда вы будете в коробочке, из которой не выбраться
  • когда на повороте все замедлятся и перейдут на «собачий кроль»

Выдохните, возрадуйтесь возможности отдохнуть и помогите окружающим вас триатлетам проплыть побыстрее и сэкономить силы.

Вам воздастся на велосипеде и беге.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:26, 22 Июля 2015
Я думаю, потому, что кто-то из железных людей — которыми мы гордимся и восхищаемся, на кого стараемся быть похожими — начинает заботиться о секундах в плавании в рамках своей 13- или 15-часовой гонки, плывет по головам «соперников», топит тех, кто плывет сбоку, а потом идет пешком или сидит в кустах на этой же самой гонке.
Ой!!! Да неужели!? Кто проходит свою гонку за 13-15 часов, тот и плывет соответственно, медленно и аккуратно. Месево не в хвосте группы, а в первой трети, если не четверти или и того меньше. Все ИМХО, но после такого заявления, ценность этой статьи для меня НОЛЬ.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:42, 22 Июля 2015
Это не так. Зачастую те кто (в итоге) делает айрон за 10 и за 15 часов плывут рядом. И в районе 2х минут на сотку - самая высокая плотность в воде. Статья совершенно по делу. Нет смысла зарубаться и мешать другим, когда это мало того что не особо улучшит общее время, так оказывается еще может выйти боком на вело и беге.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

14:24, 22 Июля 2015
Согласен. Я сам в Тайване проплыл за 1:07 (а это в первых 20%), а потом ощутимо сдал и финишировал за 13:08. На айроне много кто плывет бодро, а потом откатывается.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:39, 23 Июля 2015
Иван,  вы  сдали  потом не  из за того, что проплыли 1.07... даже  если бы  проплыли за 1.30 скорее  всего  ваше  время  было  таким  же...

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:13, 22 Июля 2015
Алексей никогда не стартовал на брендовых гонках айрона, когда в воде 2000+ человек и месиво на первой половине дистанции одинаково для всех :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:48, 22 Июля 2015
И во всем виноваты те, чьё время в протоколе борется с лимитом... Подобное заявление больше похоже на: "Ты виноват уж тем, что хочется мне кушать". ;)
Это еще круче, чем предложение ввести запрет на участие брасистов, спинистов и прочих недостойных. =)
А вот у этого товарища запаска и насос на велосипеде закреплены - DSQ, а то еще что-то выпадет на вело этапе, завал будет.  

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:02, 22 Июля 2015
При чем здесь виноват? Никто ни в чем не виноват, но на крупных гонках месиво даже для тех, кто делает полный за 13 или половинку за 7 часов. Другое дело, что если плывешь на полном за 1:30, то глупо драться и тратить драгоценные силы, что б отыграть пару минут и выплыть за, о чудо, 1:28! Но толкотня все равно есть, никуда от этого не деться. ИМХО, но Андрей все правильно написал.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:54, 22 Июля 2015
Отличная статья! Со всем согласен. Тем более толкучка на ироне это первые 1000м, потерять в толкучке на тысячи можно максимум 2-3 минуты по отношению к оптимальному темпу. Часть из этого уже отыграется на оставшемся плавании, т.к. получится хорошая легкая разминка перед оставшимися 3км.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:03, 22 Июля 2015
На своем личном примере могу сказать, что 5-10сек на 100м играет колоссальную разницу в мощности на веле.

Поэтому я для себя решил что лучше проплыть медленней, но зато потом на веле сразу грамотно ехать, а не успокаиваться первые 10км.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:15, 22 Июля 2015
Отличная ,на удивление))) обратная связь в последнее время)))
Поднялась тема про езду в группе - появились клубные выезды. Включил богатыря в воде - и статья на злобу дня ))).
Так держать!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:05, 22 Июля 2015
Хорошая статья, поддерживаю!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

16:10, 22 Июля 2015
Я согласен с тезисом, что и в воде и на суше прежде всего нужно относиться к соперникам уважительно. Но я точно не согласен с фразой "Мы все вместе должны быстрее проплыть". Это в любом случае соревнование. Это не командное выступление. В велоэтапе с драфтингом - да, это часто так, потому что это дает преимущество. Но в плавание у любителей еще попробуй получи бонус от этого драфтинга. А если мне от этого плыть легче не становится и я уже плыву на 80-90%, то я, если могу, пойду на обгон, если в повороте или на старте я или меня кто-то заденет - это норма, будет жестко цеплять за ноги я отвечу, кто-то переплывет - ok, подниму голову проверю, что плыву в правильном направлении. Это часть триатлона, может быть для кого-то и самая азартная. И всякие вот такие вот "демократические" правила это просто подмена понятий.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:50, 22 Июля 2015
Принципиальной разницы между плавательным и велодрафтингом нет. В обоих случаях можно извлечь существенную выгоду. За сильным велогоном точно так же может быть трудно усидеть, как и за сильным пловцом, тут надо смотреть, чего это тебе будет стоить, но пробовать имеет смысл. Это не демократия, а экономия усилий/времени. Драфтить за пловцом уровнем чуть сильнее не так уж и сложно и гораздо безопаснее, чем за сильным велогоном :)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:39, 23 Июля 2015
Драфтинг это не когда, вы берете правое плечо соседа, притопляете, отталкиваетесь. Левой рукой- левого соседа, отталкиваетесь от его плеча. Еще вариант заплыть по диагонали по уровень поясницы и хорошенько оттолкнуться.
Плавать и тренировать навыки в открытой воды нужно больше. И все будет. И драфтинг, и азартный обгон не по головам, и тумаки. А не выживание с темпом 2:30-2:45.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:34, 22 Июля 2015
Отлично написал! Ведь речь идет об элементарной спортивной этике и уважении к рядом плывущему/едущему/бегущему! Как ты-  так и к тебе!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

20:48, 22 Июля 2015
Запретить брас было бы не плохо)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:00, 22 Июля 2015
Если тебе не нравится как едут/плывут/бегут впереди тебя, то что ты делаешь сзади? (с) ;)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:10, 23 Июля 2015
По головам и хватая за ноги... а потом в "бойне" обвиняют медленных пловцов. )))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:05, 23 Июля 2015
Обгонять можно  деликатно) А так я и есть медленный пловец, поэтому тусуюсь сзади и сбоку)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:13, 24 Июля 2015
догнал-пытаюсь обогнать! еще вопросы?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

22:48, 22 Июля 2015
Я не совсем понимаю, о какой этике идет речь. Топить, бить, молотить по голове специально - конечно нет. Но если меня начнут хватать за пятки, то я долбану, что б слезли. Равно как и меня долбанут, если я начну хватать. Это контактный спорт. У слабых пловцов всегда есть возможность встать сбоку или сзади. И да, я была слабым пловцом (сейчас середнячек), и да, я боялась получить пяткой в нос и вставала сзади. Сейчас я такой уверенный середнячек и уже не боюсь контакта в воде и, помня свой опыт, подразумеваю, что те, кто плывет вокруг меня, тоже уверенные середнячки. Поэтому я пихну, да.

Другой разговор, что плаванье на айроне за 1:30 - это плаванье на выживание. У человека, который плывет с таким временем, цель одна - доплыть потратив как можно меньше сил. Это именно тот момент, когда надо вставать сбоку или сзади, что б не пришлось тонуть и переходить на брасс.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:11, 23 Июля 2015
Не согласен. Я плыву на 1.30. Но никакого выживания у меня нет. Я могу так плыть очень-очень долго. Быстрее - не могу :(

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

23:51, 22 Июля 2015
Бывает иногда такое, что плывёт сзади странный тип и по пяткам начинает стучать, не знаю там кому как, но мне это чертовски не приятно, воспринимаю это, как мне сигнал к тому, чтобы я поплыл быстрее, однако не ясно, почему этот олень не сдвигается вбок и не обходит меня, если я типа медленно для него плыву...
Мне достаточно 5-6 таких РЕГУЛЯРНЫХ касаний по моим очень расслабленным в воде ногам и сзади плывущий драфтёр получает по своим пальчикам убойную молотильную рубку. Далее по моим ногам уже нет желания стучать, думаю пальцы синеют.
Да, что за бред: мы все ВМЕСТЕ должны быстрее проплыть...??? Это свершенно НЕ НОРМАЛЬНО плыть/ехать/бежать медленнее своего темпа из-за каких-то помех, идущих от других участников. Мы что, в благотворительном забеге участие принимаем или тяжелейшем однодневном соревновании на выносливость, где нет компромиссов ни с участниками ни с судьями? Это призывы слабо мотивированных людей, превращающих соревновпния в дружеские покатушки/побегушки для аппетита.
Вообще я мирный, но на мазоль давить не стоит.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:16, 24 Июля 2015
мне понравилось! согласен!

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:38, 23 Июля 2015
Я как раз из тех, кто плывет за 1:30 и знаете, очень слабо себе представляю как это - "отвечать за дистанцию перед передним". Если нет места для обгона, не надо лезть? Да ладно? Вы серьезно? Т.е. нужно расслабиться и получать удовольствие в пятках?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

00:41, 23 Июля 2015
И, да, это командная гонка. Но это гонка индивидуалистов, где каждый вырывает у самого себя эти заветные 2 минуты на плавании. Я против хамства (мне тоже не нравится если плывут по мне или хватают за ноги), но это гонка! Это соревнование! Это неизбежный контакт. В детстве, когда мне не нравилось что меня обижают старшие мальчишки, я не стал уговаривать их вводить правила этикета. Я просто научился давать отпор.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:27, 23 Июля 2015
Я за контакт!!!

Но отталкиваться от плеча считаю свинством

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

10:10, 23 Июля 2015
Из комментариев понятно откуда столько неадеквата на плавательных этапах! Эпическое соревнование у них - надо отыграть по минуте на километре! И не надо других считать за идиотов - если вас кто-то подпирает сбоку или по нагам попадет, то возможно его два таких же безумных пловца 2 мин/км зажали по бокам или выталкивают на вас. Вы не вдвоем плывете.
В Бронницах у меня был забавный случай: подплываю к первому бую по очень хорошей траектории и должен обходить его слева, но тут рука хватает меня за плечо и человек сразу становится на пол-корпуса впереди, хотя был сзади. Меня порядочно сбило, пришлось тормозить, а в меня стало упираться сразу пару человек. Кстати, это была девушка, хотя и сильная достаточно.))

А любители контактной борьбы еще не додумались чипы срывать в воде??? А что? Соревнование ведь! А так глядишь пяток соперников выведешь из строя.)))))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:00, 23 Июля 2015
Ничего не имею против массажа пяток. Если человек плывет за мной и вмутной воде не очень чувствует дистанцию, то и бог с ним. Вообще уровень комфорта на масс старте, имхо прямо пропорционален времени, проведенному в бассейне.

Сам никого не толкаю, стартую из середины, а для защиты от шальных ног всегда держу одну руку, вытянутую вперед. Реально сильно ограничивает количество людей, которые хотят тебя обплыть. Небольшие направляющие воздействия этой рукой совершать приходится, но это не для того, чтобы продвинуться вперед, а лишь для того чтобы, натолкнувшись на ноги, идущие по диагонали, выровнять мое тело и избежать столкновения.

Выигрывать 1 минуту на плавании имеет смысл лишь в коротких стартах, так как тогда выше шанс сесть в хороший поезд на велоэтапе. В длинных дистанциях, все, кто хочет плыть быстрее получают от меня зеленый свет.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:09, 23 Июля 2015
Помню здесь на трилайфе был какой-то отчёт, где человек абсолютно запросто рассказал как он дал по лицу плывущей рядом женщине, да ещё и добавил комментарий типа "А что ты хотела, полезла в жёсткий спорт, получи как все".
И на своём плавательном этапе, когда на меня сыпались удары со всех сторон я постоянно об этом помнила. Помнила, что среди этих людей, которые я видела, действительно, не специально меня задевают могут быть и такие как тот товарищ. И мои 55 килограмм в воде, по сравнению с его 80-ю будут ничто.
Контактная борьба действительно снимает с человека налёт, и вылезает много интересного.
Ну да ладно, хорошо что люди это честно пишут, заставляет мобилизоваться.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:34, 23 Июля 2015
Мне, видимо, повезло. На Майорке. Попала в толпу женщин на двойном повороте, сплошной такой косяк, куда руку не вытянешь, кого-то заденешь. Никто не толкался! Никто не дрался! Все плыли в своем темпе, контакты были постоянно, в такой толпе это нормально. Случайно получила ногой в глаз, не сильно. Почему нельзя всегда так? Зачем борьба? Твоя задача просто скользить между тел, и все.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:38, 23 Июля 2015
Когда стартует только волна из женщин - это просто рай земной! Ты хотя бы в одной весовой категории )))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

13:12, 23 Июля 2015
Это точно. Потом стали нагонять мужчины, и хотя толпы уже давно не было, было неприятно, когда они плыли по мне, будто меня нет :-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

09:14, 24 Июля 2015
Ага, в Пензе как-то на этапе кубка России при старте с берега на песке 2 тела осталось помятых) Не помню уже какой там был возраст. Все относительно

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:52, 23 Июля 2015
Плыла на Липецком этапе кубка чемпионов в группе 12 летних девочек. Так вот они пинки раздавали хлеще, чем триатлеты:))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:00, 24 Июля 2015
более того мне одна девочка рассказывала что любит открытую воду, так как там можно потолкаться

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

17:04, 23 Июля 2015
Осилил таки все комментарии. Думаю примерно также как Павел, мне непонятно, что значит "мы должны доплыть" также как и непонятно почему я должен сбиваться с ритма из-за впереди плывущего тихохода. Кстати, мне не очень нравится идея старта волнами, т.к. практически не получается плыть спокойно в своем темпе среди плывущих в таком же темпе других участников. Постоянно приходится кого-то обгонять, это силы отнимает. Я никогда не гонюсь, просто плыву по 1.30 и все, за плечи и ноги не хватаю, но если скапливается толпа, обгоняю безо всяких осторожностей- попало так попало, считаю это издержками вида спорта. На спринтах коленкор другой, там действует философия "не умеешь плавать, не фиг лезть в первый ряд", а с учетом того, что первую сотню я в таких случаях плыву интенсивно, кому то неплохо перепадает вплоть до проплывания по головам. Но меня это по вышеописанным причинам не парит.

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

08:38, 24 Июля 2015
Смотрел данное видео, любуюсь)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

01:32, 24 Июля 2015
Самой ценной мыслью поста мне показалась про 80-90%. Попробую завтра на соревнованиях ;-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

12:13, 24 Июля 2015
Согласен с постом на 100%.Всегда удивлялся людям готовым лупить всех кто попался им на пути.Они же тратят на это немало сил?.Ну а особо чувствительным,смотреть супер видио и моделировать на своих тренировках -)))

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

15:36, 24 Июля 2015
Не понимаю что вообще за сопли? Не нравится что цепляют, бьют а воде - плыви так, чтобы не трогали, либо последний, либо первый. Никто не мешает плыть сеть в стороне. Может со старта просто 2000 человек выстроиться и поплывет колонной? Что за бред?

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь

18:00, 24 Июля 2015
Читал где-то отчет - там автор (тренер по триатлону) раскрывал тему плавательного этапа в том ключе, что не умение борьбы решает, а правильная позиция на старте. Нужно изучить направление течения, ветра, посмотреть заранее все ориентиры на каждом участке... и на основании этого встать можно хоть с самого краю и плыть в гордом одиночестве, и при этом выплывать в первых 10%.
А вообще, вроде как в групповых велогонках активно шуруют локтями, подрезают, в коробочки загоняют, но, наверное... знают меру... и это все-таки и профиков. Мне лично не очень нравится эта драка, но т.к. я в себе уверен на воде то просто считаю это элементом дистанции который надо преодолеть, чего (уверенности в себе) всем и желаю :-)

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи, пожалуйста, авторизуйтесь