Чемпионат СССР по XC-триатлону "Три в одной". МО, Солнечногорский р-н, з/к "Романтик"

Схема трассы впечатляет!

Это точно! Намудрили! Главное вписаться в нужный маршрут и не проскакивать повороты!
Я зарегистрировался уже!

Я наверное пас, мне Игорь поставил 45 км пробежать на выходных так что будет не до триатлона...

45 пробежать? Да наш тренер просто зверюга:)
Александр, ты к чему так готовишься?
Я больше марафона в жизни не пробегал, да и то на соревнованиях!

кручу -верчу - запутать хочу Отпишитесь потом, если кто выберется оттуда Должно получиться интересное приключение

Юр, про 45. Если у тебя один выходной, то это не значит, что у всех так. У Саши может два. Но все равно нехило. Саша, ты чем Игоря разозлил?

Саша ты чем так Игорю насолил )))
Или рука дрогнула в анкете и крыжик " олипмийский  триатлон " был рядом с " ультрамарафоном " )))

пока все офф-топят, продолжу это занятие:)
Привет Панферову Алексею от Ростислава Бжевского http://sportsystem.ru/images/zt/214.pdf с подобного мероприятия в Зеленогорске:) Обратите внимание, в сертификате участника в центре фотографии скромный участник нашего клуба;)

Да нет, все не так плохо:)) я же не сказал, что это за один день. В субботу 10 к интервальной, а в воскресенье 35 к равномерной, всего 45. Учитывая, что за две недели получается около 200, то прогнозирую, что будет плохо и без соревнований.

Саня, профики-марафонцы бегают по 160К в неделю, а у тебя 100К получается. Не на Монблан Ультра Трейл собрался ли? Игорь - зверюга-садюга

Всю прошлую неделю пытался разжалобить Игоря, но не получилось. Ладно если бы он еще равномерные ставил, так он еще такие интервалы задает (типа 12х1000), что страшно становится. Если честно, то с бегом у меня проблемы, поэтому и приходится много работать, но прогресс пока не очень...

Парни притормозите !!! Так много говорить о травмах и лечении ,а потом так колбасить- на сколько хватит ,а ведь наше увлечение на долго.

Как обычно, обсуждение одной темы переходит в другую.....
А теперь по топику. Только приехал из Романтика, смотрел местность.
Впечатления не однозначные, и это я мягко.
С плаванием все понятно, воду испортить очень сложно. Только если резко не похолодает.
А вот вело трасса в этом "лесу". Судя по всему это один склон, по которому придется двигаться вверх-вниз. Наверное даже прямых 50 метров что бы прийти в себя не наберется. Склон крутой, тропки узкие. "Лоси" в такие заедут, но вряд ли их будет много, и значит вся гонка превратится в вереницу бредущих в горку участников. И какую картинку увидишь, начав спуск - остается только гадать. Если трассу провесят ленточками, получится совсем узко, обгонять будет сложно.
На территории ведется широкомасштабное строительство, поэтому тропинки и подъемы частично засыпаны опилками. Плюс хвоя. Шины нужны с шипами, как и велоботы.
На схеме справа петелька в соседнюю базу. Там сейчас стоит сплошной забор! и даже если будет калитка, вдоль него по тропинке на велике ехать нельзя, ширины не хватает.
На беговой участок не попал.
По моему мнению, если участников будет больше 50, как уже зарегистрировано, "покатушка" уже превращается в довольно опасное мероприятие.
Задумался.
Решение об участии может даже буду принимать прямо на месте.
Если в Дубне можно было получить реальное удовольствие от участия и от трассы, то тут можно вести речь даже не о тяжелой длительной тренировке, а о том, что бы реально "убиться". Т.е. надо ставить какую-то цель типа "просто вытерпеть все ЭТО, пройти на зубах". И еще при жаре.

Ребята, вам удачи в Романтике! А я отправляюсь в прекрасные края в Терской обл. - на тритлон в Удомлю. Потом обменяемся впечатлениями!

Алексей, ты прав, это тренировка волевых качеств, ты  будешь мечтать проколоть колесо, или как-то еще сойти с дистанции, легкой тренировки не получится. Если есть цель закалить дух - участвуй.
Елена, привози шедевральный отчет в духе прошлых, опять будут искусанные локти и обещание участвовать в следующем году

Все оказалось не так плохо как казалось с начала. Но и не так просто, как в это хотелось верить.
С плаванием в Истре все сложилось удачно, по своему плану. Доплыл ровно, не ускорялся, и не задохнулся. Понятно направление тренировок. Победители (сборная России) проплыли 1000 м за 10 - 11 минут. О своем времени скромно умолчу.

Велоэтап оказался реальным кросс-катнри в лесу. Хозяева здорово выгородили и выкосили от травы просеку. Но так как место ограничено, катались петлями. И еще 6 кругов. Грунт оказался мягким. А главное, что отдыхать практически негде. Только метров 300 в начале круга. Наша "стружка" (это лесной круг в Зеленограде, где еще в детстве тренировались в лыжных гонках, а теперь периодически МТБ) в этом отношении жестче, ехать легче. Поэтому пульс восстановить до приемлемых значений так и не удалось. Радует что нигде с велика не слезал, вело-техника не поломалась, и пешком в горки не шел, в отличие от некоторых участников.

Ну а с бегом вышла совсем беда. Крутые петли вверх-вниз. И еще сюрприз в виде небольшого участка по воде озера. По пояс в воде. На первом же круге свело медиальную мышцу бедра. Да так и не отпускало. Впрочем, большинство участников и так шли пешком в эти горки с перепадом до 25 м.

В какой то момент бега снял лямки с комбеза, немного узковат (или грудь широка) в груди. На промежуточном финише сделали замечание о дисквалификации. Натянул обратно. В итоговом протоколе оказалось 5 дисквалифицированных за подобное нарушение. Опыт, опыт, сын ошибок трудных.

Организация соревнований в клубе "Романтик" понравилась. Уже сразу после полуночи выложили в инете итоговые протоколы. Само участие обошлось в 550 руб (из них 200 за страховку). Правда в местном ресторанчике цены довольно московские. Особенно порадовал парад участников под гимн СССР. Все таки очень сильная была музыка.

Семья оказала посильную поддержку на всем протяжении 2,17,30.

молодец- преодолел.
Теперь делай выводы о полезности подобных стартов

Не могу сказать, что так уж было велико "преодоление". На всё пульс средний вышел 161, т.е. не хватило тренированности. Поэтому и ускоряться было снова некуда.
А выводы мои личные таковы: всем триатлонистам участвовать в ХС в обязательном порядке. Обязательно регулярно тренироваться в естественных природных условиях: МТБ - по холмистому лесу, кроссы по пересеченной местности, плавание в водоемах. В своем плане (по подготовке в след году "половинки") все эти элементы будут присутствовать в недельных планах в обязаловке.

Отлегло, если пульс был всего 161, то конечно участвовать:)

http://www.youtube.com/watch?v=rgUQ8LxauR0