Тренировки в отпуске

Наступает пора отпусков и путешествийНа первый взгляд очень сложное время для тренировокПоделюсь своим опытом , может кому нибудь поможет с планированием тренировочного процесса29 апреля я с моей семьей ( супруга и два сына , три и семь лет ) отправился в Америку  Это традиционное для нас путешествие , которое мы делаем уже в третий раз , выбирая все новые маршруты и интересные места . Сразу скажу что я ни в чем не ограничивал свою семью при планировании поездки. На мой взгляд тренировки это мое личное желание и семья не должна устраивать свой алгоритм жизни исходя из моих желаний . Это может в конечном итоге привести к проблеме в восприятии этих тренировок со стороны близких. Конечно же мои родные меня поддерживают когда я их об этом прошу , но стараюсь делать это только в исключительных случаяхИтак понимая что с 29 по 9 мая  я буду вдали от своего велосипеда и возможность покататься у меня будет ограничена , мы с моим тренером спланировали только плавание и бег , при этом была опциональность в зависимости от того найду я в данной местности бассейн или нетВычеркивались из тренировочного процесса дни трансатлантического перелета Вот очень коротко как у меня получилось тренироваться во время путешествия 29 перелет Москва -Нью-Йорк , длительность девять часов плюс сдвиг времени в восемь часов , в этот же день перелетНью-Йорк - штат Огайо , в Итоге вышел из дома  в 11.00 по Москве , вошел в дом в 22.00 по США Восток спросил у друзей, где у них можно поплавать. Оказалось все просто . Один приятель ходит в фитнес и может меня по гостевому билету провести в клубКогда младший заснул , а старший с женой пошли в магазин за детскими вещами , ввел в навигатор название клуба и на взятой напрокат машине доехал за пол часа до фитнеса Персонал попросил заполнить анкету гостя , дали ключи от ящичка и вперед В клубе три бассейнаПервый для детей-лягушатник ,  второй для программ, полукруглая сфера метров двадцать в диаметре . Третий для пловцов, четыре дорожки  длинна двадцать пять ( хотя мне показалось больше , не знаю почему но у нас 24.70 плыву 1.50 легко а тут еле 2 минуты делал )Что интересно , на дорожке может плавать только два человека , при этом время не лимитированно , но не как у нас против часовой а каждый по своей части . Очень удобно, не нужно смотреть чтобы не зашибить кого нить ненароком.Поплавал 45 мин сделав 2 км и домой. Клуб очень понравился . Очень большой, сделано все как для начинающих , так и для продвинутых атлетов, кардиотеатр просто убил!! Такого количества тренажеров я не видел ни разу. Приехал к семье, отсутствовав 2 часа Посмотрел карту на айфоне , рядом с домом обнаружил неплохой паркНа след день утром встал в шесть тридцать ( джетлэг все равно не дает поспать ) сделал интеркалку , пробежал 15 км заняло времени 1.15. Место шикарное . Большая поляна , жесткая площадка рядом , вокруг лесополоса, круг для бега пятьсот метров , Всеволод 5 мин от домаСлед день . В 4 утра подьем , далее трехчасовой перелет Кливленд - Майами и трехчасовая поездка на машине в городок Ки-Вест , самая южная точка штатовСледующие суткиДнем в гостиничном фитнессе бег полтора часа , вторая зонаНа улице бегать не рискнул, городок небольшой , практически весь маленький остров в карибском море и есть город, очень влажно и жарко Что характерно в гостинице в фитнесе четыре тренажера , когда пришел все были заняты - ждал двадцать минутСледующий день, переезд в Майами пять часов за рулем( по дороге заехали в заповедник с аллигаторами ) день отдыхаСледующее утро, часовая пробежка по живописным местам недалеко от гостиницы, прямо в номере лежит бумажка с картой города и проложенными маршрутами для бега, есть на любой вкус- 2,5 мили, 4,5 мили , 6 мильСледующий день , бассейн в этой же гостинице, пол часа интерваловДалее перелет в НьюЙорк три часа , день отдыхаСледующий день днем пробежка по Центральному Парку. Ощущения что бежишь на соревнованиях, такое количество физкультурников))) я за полтора часа встретил больше людей чем за весь год бега в Москве )))Ну и затем 8 го вылет в Москв Вот итоги2 тренировки плавание, 4 тренировки бегПроплыл 3500 мПробежал 56 кмПри этомВстреча с друзьями и дружественные посиделки Путешествие на катамаране к коралловому рифу и часовое плавание с детьми с маскамиПосещение природного заповедника с аллигаторами и прочими рептилиямиФантастический музей бабочек во ФлоридеКуда же без шоппинга , это тоже не просто прогуляться)))Метрополитен Опера , РиголеттоЗоопарк в Центральном паркеСамый старый в NY магазин игрушек,  ( детям было разрешено купить одну игрушку, это скажу я вам почище чем интервалка, бегали между секциями выбирали )))) Ну и всякие вкусные рестораны и совместное общениеПонятно что никакого алкоголя и прочь Вот как то так я понял что все в наших руках , нужно только захотетьА сейчас наверстывать упущенный велосипед )))