Марафон в Питере 26 июня. Белые ночи в 10 утра. B клубе прибыло

С тех пор как я поделился с Лешей Панферовым о своей мечте пробежать 42 после очередного полумарафона, на который он меня вдохновил в группе товарищей лет пять назад, он уже стал уважаемым триатлонцем – я решил, что настало время «сбычи мечт» и, что марафон меня заждался. В качестве места для почетной инициации я определил – Питер, как известно, город с нездоровым цветом лица, вечных долгов и бесконечной самоиронии.Готовился я без тренера, как говорят, по ощущениям. Сходил, правда, на адидасовский сайт www.micoach.com. (Кстати, может, кому будет интересно – там генерируются тренировки с темпом по дням для подготовки и к марафону для разных целевых результатов, и просто для совершенствования формы. Я знаю как минимум двоих человек, кто «подсел» на эту штуку).У меня лично с micoach - не сложилось. Когда я забил во вводных, что хочу в своем немолодом уже возрасте пробежать 42 км 195м через полтора месяца, он сначала попросил времени подумать, а потом выдал комплекс тренировок, первая из которых была пробежать в свободном темпе 3 часа 50 мин.Учитывая, что я к тому времени мог без остановки бежать максимум 2ч 30 мин (а потом уже ничего не мог делать, кроме как спать богатырским сном)) – я решил, что адидас -- «перестраховщики» и что с ними каши не сваришь. Это потом мне уже умные люди сказали, что к марафону надо готовиться за 4 месяца, а лучше за 6 (по крайней мере, пока форму не набрал). На фоне таких жестких советов я решил, что надо срочно набирать объемы. Начал бегать каждый день, купил новые кроссовки (хотя старым еще полтора года не исполнилось) и за две недели до старта благополучно загнал себя в «яму»: силы меня покидали на 20-ой минуте после начала тренировки. К тому времени мог пробежать 35 км за раз, но для меня по-прежнему оставалось загадкой, как можно бежать без остановки четыре часа. Короче, мои ощущения (те самые, по которым я тренировался) к тому времени говорили, что нужно «отпустить ситуацию» и копить силы на старт. В принципе, если поразмыслить, риск не добежать до финиша был небольшой.В предпоследнюю неделю я снизил объемы с более 100 км. в неделю до 60, а в последнюю – до 30. На старт вышел отдохнувшим (хоть и не совсем выспавшимся)).На старте творилось что-то неописуемое! Это был настоящий праздник жизни. Музыка, всеобщий ажиотаж, шутки, невинный флирт с незнакомками, нервный смех, перевязывание шнурков в последние секунды перед стартом и томительно неторопливое движение по стартовому коридору после выстрела. Прошли долгие две минуты, пока толпа начала рассасываться и набирать скорость, устремляясь за лидерами в глубину Адмиралтейского проспекта. Золотой человек Витя Жидков, дай бог ему здоровья! Его слова «Быстро не начинай! Следи за темпом!» спасли мне жизнь. Сколько труда мне стоило удержать себя от разгона до крейсерской скорости на первых метрах дистанции. Первые пять километров мне казалось, что я бегу очень медленно – а это было 27 минут 30 секунд (то есть в аккурат по 5-30 километр). Пульс был ниже 140. Но спустя еще полчаса я понял, как это было правильно!Всю остальную дистанцию я старался держать темп чуть быстрее – в районе 5-15 за км. После 25-го км. пульс подскочил резко со 153 до 160-ти. Но больше сюрпризов не было. Может, помог эль карнитин (если я правильно цитирую), который я прихватил с собой, вспоминая опыт более продвинутых товарищей, и принял как раз на 25-ом километре. Неприятный участок был на набережной за 8 км до финиша – где надо было «врабатываться» против ветра: при бОльших затратах здоровья получается значительно медленнее, чем на других отрезках дистанции. -- Но если это была пресловутая стена на тридцатке, то я ее по другому представлял.Еще одно преимущество более спокойного начала, это то, что после 10-го км. тебя уже никто не обгоняет, а ты, вроде как держишь один и тот же темп, а бежишь быстрее большинства из тех, кто впереди. Когда обгоняешь сам, это придает силы, особенно когда «прихватываешь» тех, кого заприметил вначале дистанции.Финишировал на пульсе 180. Для первого старта, считаю, неплохо. Общее время 3ч.43мин. Практически на финишной черте едва сумел обогнать девушку, которая, судя по всему, всю дорогу бежала далеко впереди. Диву даешься, на что способны хрупкие с виду женщины! В целом, пробегом доволен. Приобщился к клубу марафонцев. Мечту реализовал. Отпраздновал. Пора ставить следующую цель. Хаф Айрон звучит заманчиво)).