В Америке "открыли" старое развивающее упражнение W.G. George, быстрейшего бегуна на милю в 19 веке, дающее волшебное улучшение результатов в беге.
Ничего переводить не стану, кому интересно - разберется и так: http://hundredup.com/learn-georges-100-up-running-exercise/