Колено у меня проблемное, и мучаюсь я с ним последние 23 года. До этого семнадцать лет творил что хотел. Но в итоге на тренировке по кикбоксу надорвал себе переднюю крестообразную связку (ПКС - почти как у женщин ;) и методично убивал его долгие годы разными активности. Параллельно его приходилось лечить (доктора побывали в нем уже 4 раза, в том числе и операция по пластике ПКС), но тренд такой что «в суставе ужас, ничем лучше не заниматься и т.д.»
С возрастом становился мудрее, и одна за другой пропадали такие активности, как единоборства, игровые виды, кайт, бег, сноуборд (долго держался) - в итоге остался велосипед (горный по началу), зимой беговые лыжи\классика и плавание. Вес после пластики в 2007 году (82 кг) сначала снизился до 80, затем до 77 и задержался на этом уровне на долгие годы (многовато для роста 175 см).
В 2012 году знакомые попросили узнать в бассейне про обучение взрослых плаванию. В итоге они, конечно, не пошли, а я стал заниматься в группе - оказывается там на любой уровень найдут занятия))). Плавания стало 2-3 раза в неделю и еще немного всхуднул до 75 кг.
Тут подросла старшая дочка (исполнилось 7) и ее взяли в группу плавания в тульскую СДЮШОР Дельфин. 3 раза с ней в бассейне стали нормой и обязухой. А еще она любит кататься на велосипеде - и мы как молодые и перспективные попали со временем на трек к Заслуженному тренеру кучи чемпионов Еремину Владимиру Алексеевичу. Короче, со временем количество и частота тренировок дочки совпали с моими (или наоборот) и я привозил Дашу на тренировку и занимался сам. Чем заняться придумывал сам или нарывал в интернетах, а иногда что-то советовали Дашины тренера.
Где-то полгода назад (осенью 2014) познакомился и начал заниматься с командой Игоря Сысоева- ЦиклОН. Мой удаленный тренер - Егор Мартыненко, крутой украинский спортсмен и супертренер. Впечатления от работы с дистанционным тренером можно почитать тут (3 месяца работы). На сегодня могу добавить, что когда втягиваешься в процесс, то дальше без этого сложно).
Бег и ударные нагрузки мы убрали - берегли колено, но беда пришла внезапно. В июне был на р.Оке на базе отдыха и тренировки были на МТВ плюс плавание в реке. Во время брасса что-то щелкнуло в колене и вышел с прямой ногой(. Обычно за неделю лишняя нагрузка на колено «рассасывается», но тут все болело и на вторую. Ходить было просто невозможно. Что-то подобное было у меня в 2011 году - закончилось очередной операцией, когда удаляли какие-то обломки хрящей из колена (простите за подробности). Короче, пошел сдаваться в больничку. Хирурги покрутили - посгибали, сказали что само не выходит - надо резать. Через неделю назначили операцию, а пока послали на анализы и прочее. Вот тут-то я и загрустил. Полезли в голову нехорошие мысли - а нафига все это надо, опять операция, привет искусственный сустав…
Спасло меня триатлонное братство. Егор сказал, что Иван Васильев сражался и победил свою травму, и дал его контакты. Иван выслушал и направил в Smart Recovery на прием к Эдуарду Безуглову, врачу нашей футбольной сборной. Записался к нему и на следующий день еле-еле дошел до клиники. Эдуард в меня вдохнул жизнь - сказал, что резать - это вообще последнее дело. Будем пробовать сначала так. Отругал за состояние колена - мышц нет, подвижности тоже. Впорол в колено разблокировку, заставил снять наколенник, дал программу разработки и закачки колена, плюс физио и лекарства. Спросил - что делать с тренировками? Ничего не делать - продолжать заниматься! Нога лучше не стала в этот день, но в душе как-то посветлело.
Начал двигать ногой. Боли и хруст… Но делаю, на ночь компрессы, мази всякие. Пошел опять в бассейн - сначала с колобашкой, потом без. Упражнения делаю, нога потихоньку увеличивает амплитуду движения.
Вся эта история произошла за неделю до триатлона Титан в Бронницах, на который я зарегил Дашу на детский старт, а сам за компанию на народный суперспринт. После событий с коленом я на него и не собирался ехать. А тут колено работает!!! В общем операция у меня стояла на 1 июля, а я сделал плавание и вело (бег пока запретили) на триатлоне 28 июня. Представляете мои эмоции?! Вместо больничной палаты, я кручу педали!!! Ю-ху!!! )))
Что могу сказать - СПАСИБО всем!!! Эдуарду Безуглову, Ивану Васильеву, Егору Мартыненко, Игорю Сысоеву, организаторам старта, всем триатлетам и тренерам, моей юной триатлеточке-дочке Даше, будущей триатлеточке Маше, и жене Ирине, которая терпит пять велосипедов на балконе и горы грязной формы)))). Спасибо ВАМ!
)). Спасибо!)