Бег в холодное время года

Я присоединяюсь к запросу
У меня хронический тонзилит(( но бегать в зале не хочу !!!

С тем же тонзиллитом спокойно бегаю всю зиму, при температурах до -30.

Одеваюсь слоями, на лицо - надеваю шерстяную маску - ну, типа такого шарфа, связанного в кольцо - закрывает нос, уши - снаружи только глаза.  А сверху - флисовая шапка. Дышу ртом, но "сквозь зубы", аккуратно. Соответственно, бегать темповики не получится, но во второй зоне - вполне себе.

Я во время бега ни разу не простужался, хотя в обычной жизни простуды бывают часто. Главное после бега не простыть на растяжке. Так как холодает постепенно, то горло также постепенно адаптируется и к зиме и проходит естественную закалку. В общем, мое мнение, это все излишние фобии, которые пройдут после первого месяца тренировок на улице. Наоборот болеть будете меньше, главное начинать бегать не в крещенские морозы, а уже сейчас, пока еще не очень холодно.

Я одеваю флисовый шарф на лицо. Проблема только одна - от дыхания намокает и замерзает, поэтому каждые 15 - 20 мин приходится его сдвигать, что бы напротив рта был сухой участок.
Хочу в этом году попробовать маску для беговых лыж, по идее должно быть самое то.

Бегать от подъезда до подъезда. В морозы еще ни разу не болел.Одеваюсь как капуста. Термо, флис, ветровка, от -20 одеваю маску, флис кстати на размер меньше, чтобы воротник туго облегал горло. Бегаю до -30 ~ 11 км. Единственное, что меня раздражает в зиме это лед и пескоснег!

Да, лед это самое ужасное. Очень опасно и неудобно. Маску никогда не одеваю, т.к. она меня только раздражает, т.к. от дыхания сразу становится влажной. Когда было совсем холодно, перед выходом на улицу мазал лицо детским кремом.

Зимой бегаю до -15, дальше уже вредно.
Тонзиллит или как его так хронический насморк у самого, бегать не мешает, маской не пользуюсь.
Одеваюсь так же как Миша. термобелье, флис, ветровка.
Если температура воздуха холоднее -15 иду в зал на беговую дорожку.Кстати зал зимой очень классная штука поскольку на б\д можно поставить  угол наклона и бежать в гору, тем самым делая  так необходимую силовую работу.
Денис темповой бег по морожу это абсурд, беречь себя надо.

Витя, у меня тоже тонзилит, но я подерживаю Руденко и Скорнякова - до -15. У меня один знакомый моржевал, так его рецепт был предельно прост - он не прекращал купаться с августа каждый божий день, таким вот образом плавно входил в зиму и без проблем!

Маску натягиваю таким образом, чтобы она не закрывала рот.

Зимой бегаю только на лыжах. До минус 15 без доп утеплений. Начиная с -15, заворачиваюсь шарфом, так что бы закрывало рот и нос. Получается, что вдыхаешь и выдыхаешь в шарф, но зато воздух тёплый. Снаружи правда шарф весь покрывается коркой льда, но тепло.

В этом году пару раз пробежался при -30. Вот,что из этого вышло:)
http://www.trilife.ru/user/Pskov/

Отсюда мораль: хочешь бегать айрон за 9:25:45, зимой нужно не прекращать бег вплоть до -30 )

не смог разглядеть на фото у Сани шмайсер и табличку Смоленск за спиной))

За 9.25 на Коне!)  Саша наверное длительный бежал. У нас проще чем в Питере. Я как-то был в командировке и в мороз оделся как для Москвы, перебегая один из мостов, подумал что голова сейчас просто расколется от мороза.

бег зимой? никаких проблем с этим не испытываю. Тайтсы летние, на них толстые спортивные штаны - это снизу. Сверху - футболка, беговая рубашка, ветровка. если ниже-15, то балаклава. За 7лет в беге, из-за бега зимой ни разу не простужался. рекорд - бег при -29