Кровь для Мити Воронкова. Сделаем доброе дело вместе

Друзья, как вы знаете, у нас есть общий знакомый - молодой атлет - Митя Воронков. Ему нужна кровь, чтобы быстрее выздровить. Нужна плазма и тромбоциты. Чтобы сдать кровь, нужно записаться на станцию переливания по телефону - 959 8837 (сказать, что для Мити)Важные условия:- Группа крови не имеет значения;- Наличие московской прописки;- За два дня нельзя пить алкоголь, острую и жирную пищу и еду из фаст-фуда- Отсутсвие хирургических операций и татуировок за последние шесть месяцев;После сдачи крови нужно сохранить справку и прислать копию по адресу tanyvoronkova@yandex.ru Копия справки будет основанием делать запрос на кровь для конкретного пациента.Поскольку мы тренируемся, я попросил тренера подсказать, как вписать сдачу крови в тренировочный процесс. Вот его ответ.After donating 450 mL (1 U) of whole blood, plasma volume falls 7% to 13%, but then recovers within 24 to 48 hours. Blood donation should not be a concern for active people who are not world-class athletes - as long as they are not iron deficien.Donors need to drink not only what is offered afterward at the blood donation center, they need to aggressively hydrate over the remainder of the day.Treat the blood donation day as a rest day, and go cautiously the next day because hydration stores may not be replenished. The performance decrement would be slight in an endurance athlete. Zone 4 intensity should be eliminated for several days.A study has been done looking at the effects of blood donation on exercise performance in competitive cyclists. This study evaluated 10 male cyclists before and after phlebotomy (donating blood), to determine the effect of donation of one unit of blood on exercise performance. Each subject underwent maximal exercise testing with oxygen consumption measurement at baseline, 2 hours after phlebotomy, 2 days after phlebotomy, and 7 days after phlebotomy. The results found that maximal performance was decreased for at least one week and that submaximal (endurance) performance was unaffected by blood donation.Thus, if you are a competitive cyclist, do not donate blood within 7 – 10 days of a competitive race, as your performance will be compromised. If you are a casual cyclist performing submaximally, you may not experience any negative effects apart from a higher heart rate than normal from the day after donating.Я пойду сдавать кровь в понедельник.P.S. Мама Мити - Татьяна обещала (по возможности) принять участие в старте 3-го сентября.