Быстрее, чем Мураками. Результаты моего первого марафона в Киеве

Начнем с цифр. Мой результат 3.46.49. Это хуже, чем я прогнозировал, но есть и ряд хороших новостей!Я финишировал 61-м. А это значит, что я еще никогда не был так близко к пьедесталу в массовых стартах -) Правда, моя спортивная история насчитывает их только три, включая этот.Я закончил дистанцию, хотя это было не просто из-за холмистого рельефа и тяжелого покрытия (значимая часть трассы шла по брусчатке). Из 189 мужчин начавших этот марафон, закончило только 109. По моей оценке, это очень высокий процент сошедших. Результат победителя - Владимира Горбаня - 2.26.36Мои спортивные часы - Garmin, фиксирующие все показатели во время пробега, доложили мне, что моя, нормированная на перепад высот, скорость было 13.5 км в час, а это значит, что если бы я бежал по ровной поверхности, я бы закончил примерно за 3.10. Конечно, совсем ровных трасс не бывает, но трасса в Киеве была очень тяжелой. После нее уже ничего не страшно!Даже без учета рельефа, я был быстрее Харуки Мураками -) Недавно он пробежал Бостон и Нью-Йорк за 4 часа. Хотя, справедливости ради, надо отметить, что он на 29 лет старше меня. Интересно, что Мураками начал бегать только в 32 года, в это именно столько, сколько мне сейчас. Так что у меня еще есть запас.Мой пульс перед стартом был спокойным. То есть, я не слишком сильно реагирую на будоражащую многих атмосферу старта. И это ценно.За марафон я потратил 3500 килокалорий и, хотя со мной не было весов, я уверен, что после пробега мой вес начинался на 7-ку.Анализируя результаты, я могу сказать, что опять совершил туже ошибку, что и в Питере - начал слишком быстро. Первые 12 километров я бежал с девушкой Людой, которая в итоге и выиграла у женщин с результатом 3.09. На отметке 21 км. (т.е. половина) мое время было 1.39.39, но вот с 28 по 34 километр я уперся в “стену марафона”. Сказался очень короткий цикл подготовки, в котором у меня не было тренировок длительностью более 2-ух часов. На самом деле, за всю свою жизнь у меня была только одна такая “тренировка” - забег Пушкин-Питер месяц назад. Больше я не повторю этой ошибки.В целом я получил удовольствие от пробега, хотя мышцы у меня побаливают -( С организацией было не все гладко и на последнем круге меня чуть не сбила машина, выскочившая с боковой улицы. Но надо отдать должное тем, кто затеял этот пробег. Они старались и многое получилось.Хочу поблагодарить всех тех, кто болел за меня и отдельно Александра Гетьмана за помощь в регистрации и воду на дистанции, без которой мне пришлось бы очень тяжело.