Техника плавания. Анализ

На прошлой неделе после марафона в Киеве я уделил много внимания плаванию и растяжкам. Этот пост будет о плавании. О растяжках я напишу позже.Немного истории. С 10 до 12 лет (т.е. 20 лет назад) я ходил в спортшколу в Нальчике и специализировался на брассе. Особых успехов у меня не было, хотя до сих пор у меня хранится несколько серпасто-молоткастых грамот за вторые и третьи места на городских соревнованиях. С тех пор я плавал исключительно во время поездок на море и только с сентября начал регулярно ходить в бассейн. На сегодняшний день я плыву 1000 метров в 50-ти метровом бассейне чуть быстрее 20 минут. При этом первые 500 метров я плыву примерно за 8.40, а потом темп резко падает. Прежде всего из-за довольно слабой техники.В понедельник я приехал к Игорю Сысоеву в бассейн в Новопеределкино на нашу первую с ним тренировку, которая была посвящена анализу моего текущего состояния. Игорь, надев гидрокостюм, снял меня на под водой на камеру, дал свои комментарии и расписал план ближайших тренировок, которые в основном состоят из упражнений.Я послал видео Дэвиду и он тоже дал свои очень подробные комментарии прямо на видео. Мне кажется, он сделал отличную работу. Комментарии были настолько подробные, что я подумал, что и читателям блога будет интересно их посмотреть. Мне они были чрезвычайно полезны! http://dl.dropbox.com/u/10142949/Swim_Analysis_Ivanov%20%281%29.wmv Я рассчитываю значимо улучшить свою технику и, как следствие результат так, чтобы без труда переплыть в июле 2011 года Босфор