Активно бегать начал в начале этого сезона. Из официальных забегов: 7 км. на Зеленоградском полумарафоне 5 км. на High Run Moscow от Adidas 10 км., Ночной Забег 10 км., We Run Moscow 10 км. на Московском Марафоне Результат везде, по моим ощущениям, для новичка - норм, но это не особо важно. Тренировки: 2-3 раза в неделю по 6-10 км.
На 18 октября запланирован первый полумарафон в рамках Амстердамского марафона. Все готово - регистрация, виза, билет, проживание, мозги. Но.... После московской десятки достаточно сильно болят колени, нет, сейчас уже меньше, но все еще болят. Раньше боли в коленях были, но проходили за один день. Незадолго до забега от Найка заболела поясница, списал на зарядку, слишком активно занимался прессом. Спина прошла и про проблему забыл.
Сейчас практически не тренируюсь. Попробовал вчера совершить небольшую пробежку, посмотреть как буду вести себя колени. Сегодня хуже не стало, но опять "но" - вернулись боли в пояснице. Паника. До Амстердама осталось две недели.
, в виде тренера, иначе запорешь здоровье. 
