15 КМ

15км не много, чтобы ожидать "сюрпризы", то что носки влажные отразилось бы позже в виде натертости пальцев, или даже мозолей. Может носки слишком тонкие? Асфальтом не увлекайся, нагрузки ударные значительно выше чем на прочих поверхностях. "Да и экономить не нужно было уже", чтобы не было таких мыслей пробеги утром десятку и вечером десятку и думай только об одном- устану, остановлюсь. Удивишься, но состояние твое будет мало отличаться от первой тренировки, только мышцы будет более напряжены - это то чего ты и боялся, когда берег себя. по сути ничего на такой дистанции неожиданного с тобой не произойдет, пульс не влетит, воду организм не потеряет в смертельных соотношениях:), углеводы и жиры так же не истощатся. Моя подготовка с ММПМ сводится к похудению , методы только нетрадиционные- плавание 2км, посадка 5-ти деревьев на даче, сейчас устал и не буду кушать на ночь давай не отступай, даешь 21км в следующую субботу

А мне после трещины в коленном мениске запретили использовать асфальт в беге и второй год я пропускаю и полумарафоны и мой любимый ММММ. Ну а натертость, это с непривычки или неправильной экипировки. "Все пройдет и печаль и радость ..."