Пульс при беге

Вопрос навеян тем, какую программу мне прописывает сайт www.polarpersonaltrainer.com исходя из моих данных. Один из основных вариантов там - легкий бег в 1-2 пульсовой зоне. Максимальный пульс при этом - 128. Но если верить измерялке в фитнес-центре, у меня такого пульса на бегу не бывает. Минимум между 130 и 140 на крейсерской скорости 10 км/ч. Конечно сейчас, когда у меня появился Polar, я потестируюсь более пристально и не на дорожке, а на улице, на разных скоростях. Кстати, и знакомая тренер по фитнесу с американским образованием в этой области тоже настоятельно рекомендует мне по началу находиться в 1-2 зонах. Но насколько вообще серьезна вся эта тема со строгими границами пульсовых зон? У Джо Фрила, если я не ошибаюсь, вообще даже нет описания зависимости интенсивности от пульса. Если же эта тема так важна, то какие тренировки нужны, чтобы пульс перестал скакать вверх от бега? Неужели по часу пешком ходить?! Ведь после часа своего бега я себя вполне хорошо чувствую, только легкое гудение в верхних ногах остается и икроножные побаливают. Короче, хочется пройти такое тестирование, после которого грамотный человек мне скажет, что делать надо это и это уже не на основании средней температуры по больницы, а моих личных данных. Потому что по физическим данным я точно не средний. Как мне реализовать эту цель? Виктор, вот, кстати, запрос из жизни к тому центру тестирования, который вы хотите, как я понял, организовать.