Всем привет! Сегодня хотел бы затронуть тему тренировок в Сочи. "Каждая лягушка хвалит своё болото", ну так и я расскажу про места где можно потренироваться и подготовиться к стартам по триатлону. Да с 2014 года Сочи стал крутым спортивным городом и многие об этом знают во всём Мире. Город условно поделили на 2 кластера: Горный (Красная Поляна) и Прибрежный (Имеретинка), сделали кучу современных дорог и развязок, построили спортивных объектов и т.д. Вообщем красота да и только. Так вот этот пост небольшой гид по местам тренировок в Сочи для тех кто приезжает или проживает здесь. ПОГНАЛИ! I Беговые тренировки.
- Естественно первое место для беговых тренировок в Сочи это Имеретинка. Широко, спокойно, красиво и всё доступно. Плоский рельеф позволяет тренировать скорость и темп, пробегать практически любые дистанции и отрабатывать беговые упражнения.
- Если Вы проживаете в Центре Сочи, то Вам дорога на Набережную и Терренкур (тропа здоровья). Можно спокойно нарисовать себе тренировку в 20 км, доступна эта трасса из любой части центрального Сочи. Рельеф в основном плоский.
- Центральный стадион города Сочи. Стандартный круг в 400 м. Здесь раздор для любителей л/а, но только один минус нужно договориться с администрацией, чтобы пускали. Кстати тренировочная база сборной России по многим видам спорта.
- Стадион * школы в центре города. Вход свободный. Длина круга 300 м. Зрители в виде пары алкашей всегда поддержат. Покрытие рекортан.
- Для функциональной тренировки по бегу я лично использую дорогу на гору Ахун. 10 км подьёма со редним градиентом 6% и 10 км вниз. Свежий воздух, лес и жёсткий тренинг.
II Вело тренировки. Но тут (Сочи) ребята это просто фантастика. Во - первых круглый год, во-вторых прекрасное покрытие.
- Дорога на Красную Поляну. По сочинским меркам равнина. Можно накатать до 150 км. Плавный подъём. Кстати эта трасса будет использоваться для гонки Iron-star в сентябре. Широкие полосы, приятная ветровая обстановка.
- Олимпийский Парк (Имеретинка). Прямая, которая надоест очень быстро из-за маленьких кругов.
- Ахун. 10 км ада в гору.
- Мацеста. Мекка сочинских велосипедистов и место сбора всех любителей велоспорта. Тут есть всё и прямая без ветра, и 2 подьёма один 12%, другой 15% и техническая составляющая спусков. Вообщем есть все.
- Лазаревский район. Если нужно сочетание гор и спусков, то Вам сюда. Можно намотать до 160 км по горам со средним градиентом 10%.
- Калиновое Озеро. Горы, где Вам понадобиться 39х28.
- Солох Аул. Горы на выносливость. Долго и всё время вверх.
III Плавание.
- Чёрное море. Любой пляж в Вашем распоряжении, только в Центральном и Хостинском районе минусом идут волнорезы уходящие в море на 40 м через каждые 50 м. В Имеретинке волнорезов нет, но есть течения.
- Бассейны. Санаторий Сочи и отель Жемчужина обладают бассейнами с морской водой и длиной 50 м.
ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ! Приезжайте в мой любимый Сочи не только на отдых, но и потренироваться.
