Первые шаги

Чтобы было потом легче в процессе "узнавания" - делайте на тренировках по плаванию задания типа 3 х (100 в\с быстро   2 х 20 раз приседания в полуприсед медленно (на бортике)   50 в\с спринт   50 компенсаторно). Т.е. плавание   силовая на суше.

довольно позитивно !
вел у меня тоже не "профи" потому посмотрим, что удастся показать 10-го.
А ноги  у тебя на мега высоком уровне: 3:40 - нереальный для меня темп.  
17-го постараюсь не посрамить команду, приплыть где-то в серединке:)

Игорь, спасибо. Как раз у меня появиться время заняться плотно плаванием, а то с этим видом у меня туго.

Андрей, наша главная цель - это получить удовольствие и прочувствовать атмосферу айронмена (хотя бы половинки)

удовольствие не скользнет:) а результат может:))

Классно, Саш. Первый старт и "не комом". А уж про темп на беге вообще молчу...
Дальше больше

3:40 - это правда очень серьезно. уважение.

Спасибо.
Ну сами понимаете это всего-то 20 км вела и у меня бег сильная сторона. А скорость такая получилось скорее всего из-за того,что каденс на веле больше, чем при беге.
Надеюсь в этом году приобрести гидрик и вел нормальный,а в следующем году в Эстонию на тристар. Только плавание и вел надо будет подтянуть

К следующему году ты и на IM можешь замахнуться...
Если нормально плаваешь 800м, то и 3800 проплывешь. Вел подтянуть - не проблема. Проблема - высокая средняя скорость. А бег у тебя и так на уровне. Так зачем откладывать?!

Пока к целому не готов психологически, надо сделать половинку, а потом замахнуться на целый.

Ну так в чем проблема?! 17 июля в Выборге будет половинка - там и подготовишься психологически. Будет желание - встретимся, обсудим что к чему...

Сергей, вы подбиваете меня на авантюру. Такая мысль у меня уже зародилась.
Она возможна, если купить гидрик и взять в аренду вел.
А так на выборгмэне планирую принять участие в эстафете. С Андреем Громовом прочувствуем атмосферу мероприятия

Нечего придумывать отговорки Половина участников плывет без гидриков, и четверть едет на горных байках. Это ж любительский старт...
Из своего прошлогоднего опыта - плыл в плавках, на шоссейник до этой гонки садился всего раза 3 (максимальная дистанция 51 км). В итоге прибежал одним из последних (6-13), но с запасом сил и мощнейшим зарядом позитива.
Дистанция абсолютно реальная, если её проходить в своем темпе и регулярно питаться. Да и месяц есть на подведение к гонке...